Дисциплины ГТО

Комплекс ГТО оценивает разные физические качества участников. Для этого все нормативы делят на семь категорий, внутри каждой предусмотрено несколько испытаний: 1.Быстрота, скорость. Бег на короткие дистанции: 30, 60 и 100 метров. 2.Выносливость. Преодоление длинных дистанций, в том числе по пересеченной местности и на лыжах. 3.Гибкость. Всего один норматив ‒ наклон вперед, стоя на гимнастической скамье. 4.Сила. Различные виды отжиманий, подтягиваний и рывок гири. 5.Ловкость и координация. Челночный бег и метание теннисного мяча в цель. 6.Скоростно-силовые качества. Подъемы туловища, прыжки в длину и метание набивного мяча из-за головы. 7.Прикладные навыки. Плавание, метание разных снарядов, стрельба, туристические походы, самбо. В зависимости от пола и возраста часть физических качеств проверяют обязательно, часть ‒ по выбору участника. #ГТО #новостиГТО